ΕλλάδαΥΓΕΙΑ

Οι Καλοκαιρινές διακοπές: Απαραίτητο συστατικό της ψυχικής μας υγείας

«Χρειάζομαι διακοπές»:το φάρμακο του καλοκαιριού

Το καλοκαιράκι είναι εδώ και όλοι έχουμε το μυαλό μας σε κάποιες διακοπές
Έρευνες στον τομέα της ψυχολογίας έχουν δείξει ότι ο ανθρώπινος οργανισμός χρειάζεται το ελάχιστο δύο βδομάδες συνεχόμενων  διακοπών για να μπορέσει να αποβάλει από το σύστημά του την ψυχική κούραση και να γεμίσει τις  μπαταρίες του οργανισμού του. Φυσικά κάτι τέτοιο ακούγεται ιδανικό και δεν είναι πάντα εφικτό, κυρίως λόγου χρόνου ή οικονομικών παραγόντων.

Πολλοί επαγγελματίες υγείας προτείνουν τις διακοπές όσες μέρες και να μπορεί να κάνει ο καθένας, έστω και αν είναι λίγες, λένε μια συμβουλή που είναι απαράβατος κανόνας «Χρειάζεστε διακοπές», κάτι σαν συνταγογραφούμενο φάρμακο.

Το να σταματάς έστω  για λίγο  τους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας σου είναι πολύ σημαντικό για την ψυχολογία μας.

Ας δούμε ποια είναι τα  οφέλη των διακοπών αλλά και την θετική τους επίδραση στην υγεία μας.

  • Τονώνουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
  • Βελτιώνεται ο ύπνος, χωρίς το άγχος της καθημερινότητας και ξεκουραζόμαστε σωματικά, μειώνεται ο εκνευρισμός που μας αφήνει η κούραση της ημέρας.
  • Φτιάχνει  η διάθεση μας, αφού τα ερεθίσματα των  διακοπών πυροδοτούν την σεροτονίνη την ορμόνη « της χαράς» και νιώθουμε ευεξία και θετικά συναισθήματα.
  • Γλυτωνουμε την υπερβολική ζέστη της πόλης που επηρεάζει αρνητικά το σώμα μας αλλά επιβαρύνει και την ψυχολογία μας.Η υπερβολική ζέστη είναι ιδιαιτέρως δυσάρεστη και αφόρητη για πολλούς ανθρώπους.

Μερικές φορές ακόμη και οι πιθανές αναποδιές αποτελούν τις καλύτερες αναμνήσεις και πηγή για ατέλειωτες αφηγήσεις κατά την επιστροφή μας απο διακοπές.Η καλή ψυχολογία μας «συγχωρεί» ανεπαρκή ξενοδοχεία, συνωστισμό , γκρίνιες ίσως κάποιες κακές επιλογές.Η διακοπές έχουν την δυνατότητα να σβήνουν τα αρνητικά και να κρατούν τα θετικά .

Όσες μέρες μπορεί ο καθένας μας ,όπως το επιτρέπουν τα δύσκολα οικονομικά του ας εξορμήσουμε στις ατελείωτες  επιλογές προορισμών που προσφέρει ο τόπος μας και ας γυρίσουμε πίσω με όμορφες αναμνήσεις αλλά και καλύτερη διάθεση .

Το οφείλουμε στον ευατό μας .

Σχετικά άρθρα

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Back to top button