Ίσως να το γνωρίζετε ήδη όμως πρέπει να πούμε ότι το λεμόνι έχει αμέτρητες ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία μας.
Τα λεμόνια είναι όξινα στη γεύση, αλλά δημιουργούν αλκαλικές βάσεις στον οργανισμό μας. Στην πραγματικότητα, είναι από τα τρόφιμα με τη μεγαλύτερη αλκαλική επίδραση, που βοηθούν πολύ στη δημιουργία ισορροπίας σε καταστάσεις αύξησης της ποσότητας οξέων στο σώμα.
Έχουν άφθονη βιταμίνη C, και είναι ιδανικό «φάρμακο» για την αντιμετώπιση λοιμώξεων και άλλων προβλημάτων υγείας, ενώ συστήνεται και για την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος και την αντιμετώπιση της δυσπεψίας.
Λεμόνια και ανοσοποιητικό σύστημα
Η βιταμίνη C, που βρίσκεται σε αφθονία στα λεμόνια, παίζει κρίσιμο ρόλο στην υγεία του ανοσοποιητικού. Η βιταμίνη C μπορεί να ενισχύσει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού σας, να μειώσει τη φλεγμονή και πιθανώς να βοηθήσει στην καταπολέμηση των λοιμώξεων. Η αντιοξειδωτική της δράση καταπολεμά σε καθημερινή βάση προβλήματα στον οργανισμό.
Λεμόνια και χρόνιες ασθένειες
Η επαρκής λήψη βιταμίνης C από την κατανάλωση πολλών φρούτων και λαχανικών μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων παθήσεων, όπως εκείνες της καρδιάς. Θεωρείται ότι η βιταμίνη C σε τρόφιμα όπως τα λεμόνια μπορεί να μειώσει την οξειδωτική βλάβη σε όλο το σώμα σας.
Καθαρίζουν τις πέτρες στα νεφρά
Μια από τις πιο σημαντικές ευεργετικές ιδιότητες του λεμονιού! Το κάλιο που περιέχει το λεμόνι μπορεί να αυξήσει το κιτρικά άλατα στα ούρα και έτσι προλαμβάνεται η δημιουργία οξαλικών.
Οι ευεργετικές ιδιότητες του λεμονιού με μια ματιά:
* Το λεμόνι βοηθά στην εξισορρόπηση του ph.
* Ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα ενάντια σε λοιμώξεις και ιώσεις, λόγω της περιεκτικότητάς τους σε βιταμίνη C
- Αποτοξινώνει το συκώτι αλλά και το έντερο
- Βοηθά στην απαλλαγή από τη δυσκοιλιότητα
- Διαλύει το χολόλιθο και την πέτρα στα νεφρά
- Το λεμόνι δρα ως αντιγηραντικό για το δέρμα
- Η κατανάλωση λεμονιού βελτιώνει την όραση
- Έχει αντιβακτηριδιακή δράση (μπορεί να καταπολεμήσει ακόμη και τη χολέρα!)
- Το λεμόνι έχει αντιοξειδωτική δράση Μειώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση λόγω της περιεκτικότητάς του σε φλαβονοειδή
- Είναι μία πλούσια πηγή βιταμινών απαραίτητων για την σωστή ανάπτυξη του οργανισμού
- Αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και λειτουργεί ως το τέλειο καθαριστικό προσώπου
- Τονώνει και καθιστά πιο λαμπερό το δέρμα μας
Σίγουρα αυτό είναι μόνον κάποιοι απο τους λόγους για να το εντάξουμε στη καθημερινή μας διατροφή.
👉 ακολουθήστε την σελίδα μας στο facebook για περισσότερη ενημέρωση για όλα τα θέματα που αφορούν την επικαιρότητα: https://www.facebook.com/enjoynews.gr/
