Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται στο Mounjaro (tirzepatide) ως σύμμαχο στην προσπάθειά τους να χάσουν βάρος. Το φάρμακο, που αρχικά αναπτύχθηκε για τον διαβήτη τύπου 2, έχει δείξει εντυπωσιακά αποτελέσματα στη ρύθμιση της όρεξης και στη μείωση του σωματικού βάρους.
Η προσωρινή στασιμότητα στην απώλεια βάρους με το Mounjaro είναι φυσιολογική και δεν σημαίνει ότι το φάρμακο «σταμάτησε να δουλεύει».
Το Mounjaro (tirzepatide) είναι ένα φάρμακο που έχει αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζεται η παχυσαρκία και ο διαβήτης τύπου 2. Παρόλα αυτά, πολλοί άνθρωποι παρατηρούν ότι, μετά από μερικούς μήνες θεραπείας, η απώλεια βάρους “κολλάει” — ακόμη κι όταν συνεχίζουν να τρώνε λίγο. Αυτό το φαινόμενο είναι γνωστό ως “plateau” (πλατό) απώλειας βάρους και είναι απόλυτα φυσιολογικό.
Ο οργανισμός προσαρμόζεται
Καθώς χάνουμε κιλά, το σώμα μας προσαρμόζει τον βασικό μεταβολισμότου — δηλαδή τις θερμίδες που καίει σε κατάσταση ηρεμίας.
Με λιγότερα κιλά, το σώμα χρειάζεται λιγότερη ενέργεια. Έτσι, ακόμη κι αν τρως λιγότερο, το ενεργειακό ισοζύγιο μπορεί να εξισορροπηθεί και το βάρος να σταματήσει προσωρινά να μειώνεται.Το φαινόμενο αυτό είναι φυσιολογικό και συνήθως διαρκεί λίγες εβδομάδες.
Κατακράτηση υγρών και ορμονικές διακυμάνσεις
Η κατακράτηση υγρών μπορεί να κρύψει την πραγματική απώλεια λίπους. Σε γυναίκες, οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια του κύκλου προκαλούν προσωρινή αύξηση βάρους έως και 2 κιλά, χωρίς να υπάρχει αύξηση λίπους.Επίσης, η αφυδάτωση από μειωμένη πρόσληψη νερού λόγω του Mounjaro μπορεί να επηρεάσει την ισορροπία υγρών και να δώσει παραπλανητικά αποτελέσματα στη ζυγαριά.
Αλλαγή στη σύσταση σώματος
Αν συνδυάζεις τη θεραπεία με λίγη άσκηση, είναι πιθανό να χτίζεις μυϊκό ιστό την ίδια στιγμή που χάνεις λίπος.Ο μυϊκός ιστός είναι πιο «βαρύς» αλλά πιο πυκνός από το λίπος — επομένως μπορεί να μην φαίνεται μείωση στη ζυγαριά, ενώ στην πραγματικότητα το σώμα σου αλλάζει θετικά.
Δόση
Το Mounjaro χρειάζεται σταδιακή αύξηση δόσης για να διατηρείται η αποτελεσματικότητά του.Αν η δόση παραμένει χαμηλή ή αν έχει γίνει διακοπή για μερικές εβδομάδες, ο οργανισμός μπορεί να προσαρμοστεί στο φάρμακο και η απώλεια βάρους να επιβραδυνθεί.Σε αυτές τις περιπτώσεις, μόνον ο γιατρός μπορεί να προτείνει προσαρμογή δόσης.
Οι “κρυφές” θερμίδες
Ακόμη κι όταν κάποιος τρώει λίγο, υπάρχουν θερμίδες που περνούν απαρατήρητες:Καφές με γάλα, ζάχαρη –Χυμοί, αναψυκτικά ή αλκοόλ –Μικρά σνακ ή συχνά τσιμπολογήματαΑυτές οι μικρές προσθήκες μπορούν εύκολα να σταματήσουν την απώλεια βάρους.
Τι μπορείς να κάνεις
1. Μέτρα την πρόοδο αλλιώς — με πόντους, ρούχα, φωτογραφίες, όχι μόνο με τη ζυγαριά.
2. Κράτα ημερολόγιο διατροφής για λίγες ημέρες, για να εντοπίσεις μικρές αποκλίσεις.
3. Ενυδατώσου επαρκώς — το Mounjaro συχνά μειώνει την αίσθηση δίψας.
4. Κράτα επαφή με τον γιατρό σου για πιθανή αύξηση δόσης ή ιατρικό έλεγχο.
5. Μην απογοητεύεσαι …. η απώλεια συνήθως συνεχίζεται.
